En klapp på axeln
Ja! Det tycker jag faktiskt jag förtjänar idag av den anledningen att jag tog mig på gymmet efter en 11 timmars atbetsdag :) heja!
Tabata passet gick jättebra! Det blev två set x 4 min på varje och 10 min uppvärmning! Dvs 4 min knäböj och 4 min intensiv spinning! Det låter kanske lite men det va jättejobbigt med tanke på det höga tempot! Sista tiden av timmas passet kördes på ben maskiner :)
Träningsvärk imorgon - ja!
/ M
Kommentarer
Trackback
