iworkit -

vi lever!

Hallå där! jag är verkligen sämst på att blogga men ännu sämre är ju madeleine haha.

Vi tränar för fullt och nog fan ser vi skilldnad.
Eftersom jag inte har så mycket att gå ner så är mer som ska bli fastare, tar lite längre tid men visst märker jag skilldnad.

Magen är sååå mycket tajtare och röven har hoppat upp ett snäpp ;)

Armarna har blivit grövre.

Vill bara få bort lite fett från benen, men det kommer. Det går bra!

Nu väntar jag på Maddes nästa inlägg =)

2013-02-17 @ 15:19:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Här är jag!

Här är jag - din träningsvän.

Går inte så bra att skriva just nu då jag har en katt som springer över tangentbordet och biter mig i händerna, men jag gör ett försök.

Jag har faktiskt inte varit på gymmet så mkt denna vecka ( fyskämmes )
men jag har fyllt år och jobbar så mkt.

Men jag tänkte att på måndag då ska jag dit och på tisdag, då jävlar!

S¨å nu fick jag stänga in kattjä**** som biter mig aarrwwwh!

Nu ska jag fortsätta med min slapparlördag.

/Gaby

2012-12-01 @ 21:07:35 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning

Dagens pass blev 20 min uppvärmning följt av 2 tabat set :) mage och rygg! Ca 10 min. Och resterande 30 min blev det fokus på armar :) måste säga att det gick ganska bra idag! MEN! Vart är min blogg och träningsvän? :/

Det återstår att se!

På söndag ska jag lägga upp
Nya bilder på resultatet efter 3 veckor! ( om jag kommer ihåg ) :)

/M

2012-11-28 @ 00:38:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Chock

Jag är i chock! Helt otroligt! Vägde mig nyss och jag har gått ner 5,7 kg !!! :D (sen bilderna togs, va 2,5 v) jag dör! Det känns så jävla kul!! 4,3 kvar så har jag gått ner 10 :):) helt sjukt!

Nöjd nöjd nöjd!!

Ännu nöjdare att jag kan unna mig på helgerna utan att det spelar någon roll!!! Tjohoo!

/M *happyface*

2012-11-26 @ 02:25:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Febrig och jävligt

Det är bara hoppas att skiten lägger sig
! Snarast! Beror förhoppningsvis på dom nya tabletterna (biverkningar) så jag kan försöka träna imorgon i alla fall :)

Unnat mig en dumlekaka idag med :) för det är jag värd ! Slutar man med allt onyttigt blir man ju knäpp och frossar så det är bättre att välja en dag och äta med måtta :)

/ M

2012-11-25 @ 01:05:02 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

snabbaste springturen

Tyckte jag va duktig idag som klev upp 10 och tog på mig springskorna och klev ut genom dörren.

Dock tog energin emot, trodde det skulle kunna gå utan frukost men icke, så jag fick vända på klacken.

Så dagens lärdom: Ät alltid frukost!

Annars så vågar jag inte kolla på vågen än. Får bli nästa vecka, jag har slarvat sååå mycket! Mamma kom ju med bulllar idag och jag va tvungen att smaka! AJA BAJA!

Nu ska jag umgås med en träningsnarkoman till kompis, det är bra för då är det bara nyttigt som gäller! ;)

/ Gaby

2012-11-23 @ 18:52:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En klapp på axeln

Ja! Det tycker jag faktiskt jag förtjänar idag av den anledningen att jag tog mig på gymmet efter en 11 timmars atbetsdag :) heja!

Tabata passet gick jättebra! Det blev två set x 4 min på varje och 10 min uppvärmning! Dvs 4 min knäböj och 4 min intensiv spinning! Det låter kanske lite men det va jättejobbigt med tanke på det höga tempot! Sista tiden av timmas passet kördes på ben maskiner :)

Träningsvärk imorgon - ja!

/ M

2012-11-23 @ 00:27:47 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Maddes före bilder

Here we go!
(kan ju inte bli sämre)

2012-11-22 @ 00:25:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Wohoo!

Well hello!

Då så kära vänner! Madeleines första inlägg (startade bloggen för ett tag sen) ;) Bättre sent än aldrig!
Målet för min del i träningen är viktnedgång (roligt)? kanske inte .. men någon gång måste man börja! Min tanke är att gå ner till en början 10 kg tom februari och sedan 10 kg till mellan feb - maj (utlandsresa). Problemet är att jag äter ca 1000 mediciner som gör att jag går upp i vikt och det är skitsvårt att bli av med dom, men jag ska försöka :)

Hur som helst har jag köpt gymkort för ca 3 veckor sedan dess kört på med 3 ggr /veckan. Nu ska jag även i mina två av tre gympass lägga in ett Tabata pass! Mycket spännande att se om det ger resultat! Imorgon kör vi!!

Dagens träning blev:
30 min kondition
Ca 45 min mage & rygg

Helt okej nöjd!

/M

2012-11-22 @ 00:12:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

gabys före bilder

Minus 7 kilo och mer vältränat ska det bli. Ska dock inte bli en muskelknutte men synligare muskler får det gärna blli ändå. Rumpan ska bli fastare och mer uppåt och armarna måste få sig en omgång.

Smalare låt och mer vältränade.

2012-11-13 @ 13:50:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()